Les conseils Hydratation du Dr Fisch

Plusieurs questions ont été posées au Docteur FISCH sur l’importance de l’hydratation :

L’hydratation, vitale ?

Dr Fisch : Notre corps est composé entre 65 et 70 % d’eau.


Quels sont les besoins en eau chez l’enfant ?

Dr Fisch : Les besoins varient par tranche d’âge :

  • un enfant de 4 à 8 ans a besoin d’environ 1,1 l d’apports hydriques par jour
  • un enfant de 9 à 13 ans a besoin de 1,5 l pour les garçons et 1,3 l pour les filles.

Quels sont les apports en eau chez l’enfant ?

Dr Fisch : Il est important d’encourager leurs consommation d’eau. D’autant plus que les enfants n’ont pas toujours le réflexe de boire même quand ils ont soif.


Quels conseils en cas d’activité physique chez l’enfant ?

Dr Fisch : Pendant l’activité physique, il est important de boire de l’eau avant, pendant et après l’effort.


Quelles eaux choisir pour les nourrissons ?

Dr Fisch : Les eaux  embouteillées qui conviennent pour l’alimentation sont contrôlées et respectent 42 critères définis par la réglementation européenne et française.